Steken in je zij

Voor veel sporters – zeker hardlopers – is het een bekend fenomeen: de steek in de zij. Het is een scherpe stekende pijn, net onder je ribbenkast. De milt wordt

Cursus Ralph

Ralph begint een cursus arterieel vaatlijden, hierbij kan je denken aan etalage benen. Meer informatie over arterieell vaatlijden kunt u hier vinden  

Mag je sporten als je grieperig bent?

Mag je sporten als je grieperig bent? Doe de ‘nek-check’ Een hoofd vol snot, schurende keel en een futloos lichaam: reden genoeg om de sportschool te verruilen voor de bank.