Zo moet je koelen

Zo moet je koelen Na stoten, vallen of een ongeluk Na een val, stoot of verzwikking krijg je meestal direct het advies om te koelen. Omstanders zullen meteen ijs halen

Zweepslag, een scheurtje in een spier

Je springt, zet af of sprint en voelt ineens een harde tik, alsof je met een zweep wordt geslagen. Het lijkt alsof er iets knapt; soms hoor je dat ook.

Kun je met een ‘nieuwe knie’ nooit meer knielen?

Onlangs was ik bij de orthopeed vanwege mijn toekomstige knieoperatie (‘nieuwe knie’). Er werd gezegd dat knielend werk er niet meer bij is, zelfs 10 minuten op de hurken was